الفيتامينات : الأنواع - الفوائد - المصادر - الكمية - أعراض النقص

الفيتامينات : الأنواع - الفوائد - المصادر - الكمية - أعراض النقص



الفيتامينات: الأنواع، الفوائد، المصادر، الكمية، أعراض النقص
,Vitamins: Types, Benefits, Sources, Quantity

Symptoms of deficiency

فيتامين أ Vitamin A

من هنا


فيتامين ج (فيتامين سي) Vitamin C

من هنا

فيتامين د Vitamin D

من هنا

فيتامين هـ Vitamin E

من هنا


فيتامين ب12 Vitamin B12

من هنا


فيتامين ب6 Vitamin B6

من هنا


فيتامين ب1 (الثيامين) (Vitamin B1 (Thiamin


فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin


فيتامين ب2 (الريبوفلافين) (Vitamin B2 (Riboflavin


حمض الفوليك (فيتامين ب9، الفولات) (Folic acid (vitamin B9, folate

الفيتامينات : الأنواع - الفوائد - المصادر - الكمية - أعراض النقص