النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: جرعات الأحماض الدهنية أوميجا 3

  1. #1
    ضيف عزيز مكرم الصورة الرمزية sa7liplus
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    5,050

    افتراضي جرعات الأحماض الدهنية أوميجا 3








    جرعات الأحماض الدهنية أوميجا 3



    جرعات الأحماض الدهنية أوميجا 3


    تتواجد الأحماض الدهنية أوميجا 3 EPA و DHA في شكل مكملات غذائية وهي كبسولات زيت السمك.



    تعتمد جرعات مكملات زيت السمك على كمية EPA و DHA، وليس على الكمية الإجمالية لزيت السمك. وتختلف المكملات الغذائية في كمية ونسب EPA و DHA.


    كمية الأحماض الدهنية أوميجا 3 في أغلب كبسولات زيت السمك هي 180 ملجم من EPA و 120 ملجم من DHA.


    تحتوي أنواع الأسماك المختلفة على كميات متفاوتة من أحماض أوميجا 3، والأنواع المختلفة من البذور والزيوت تحتوي على كميات متفاوتة من ALA.


    زيوت السمك تحتوي على 9 سعرات حرارية تقريبا لكل جرام من الزيت.

    الأطفال (18 عاما أو أقل)


    ليس هناك جرعة خاصة من أوميجا 3 للأطفال.






    تستخدم الأحماض الدهنية أوميجا 3 في بعض الألبان الصناعية للرُضع.


    لا ينبغي استخدام كبسولات زيت السمك للأطفال إلا تحت إشراف طبي.


    يجب على الأطفال تجنب تناول الأسماك التي قد تكون بها نسبة مرتفعة من الزئبق مثل سمك القرش، سمك أبو سيف، والماكريل الملك.

    الكبار
    يجب عدم تناول أكثر من 3 جرام يوميا من كبسولات الأحماض الدهنية أوميجا 3 دون إشراف طبي، وذلك بسبب زيادة خطر النزيف.

    البالغين الأصحاء وليس لهم تاريخ لأمراض القلب:
    توصي رابطة القلب الأمريكية (AHA) بتناول الأسماك مرتان على الأقل في الأسبوع.

    البالغين المصابين بأمراض القلب التاجية:
    توصي رابطة القلب الأمريكية (AHA) باستخدام مكملات (كبسولات) أوميجا 3 (مثل زيت السمك) بجرعة 1 جرام يوميا من EPA و DHA. وقد يستغرق ظهور الفوائد الصحية للكبسولات 2-3 أسابيع. ويجب عدم تناول الكبسولات إلا تحت إشراف الطبيب.

    البالغين مع ارتفاع مستويات الكولسترول:
    توصي رابطة القلب الأمريكية (AHA) باستخدام مكملات (كبسولات) أوميجا 3 (مثل زيت السمك) بجرعة 2 - 4 جرام يوميا من EPA و DHA. وقد يستغرق ظهور الفوائد الصحية للكبسولات 2-3 أسابيع. ويجب عدم تناول الكبسولات إلا تحت إشراف الطبيب.

    البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم:
    يوصي باستخدام مكملات (كبسولات) أوميجا 3 (مثل زيت السمك) بجرعة 3-4 جرام يوميا. ويجب عدم تناول الكبسولات إلا تحت إشراف الطبيب.

    موقع آدونات التعليمي لغة عربية لغة فرنسية لغة انقليزية لغة تركية لغة صينية لغة المانية لغة ايطالية لغة اسبانية تحضير الدروس وشرح النصوص 7 8 9 اولى ثانية ثالثة رابعة باكالوريا اساسي اولى ثانية ثالثة رابعة خامسة سادسة سيزيام نوفيام رياضيات بحوث جاهزة رياضيات فيزياء تاريخ جغرافيا تربية مدنية تربية موسيقية تعليم الموسيقى كتب علوم حياة وارض تربية علوم تقنية برامج الاورغات تعليم الاورغ للمبتدئين تربية موسيقية تحضير دروس كتب مسرحيات اناشيد اغاني اطفال الروضة ابتدائي اعدادي اساسي تعليم ثانوي


  2. #2
    معلم الصورة الرمزية Edunet.tn
    تاريخ التسجيل
    Nov 2018
    المشاركات
    1,760

    افتراضي جرعات الأحماض الدهنية أوميجا 3








    جرعات الأحماض الدهنية أوميجا 3
    جرعات الأحماض الدهنية أوميجا 3
    جرعات الأحماض الدهنية أوميجا 3


    كود:
    تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة رابعة ثانوي,تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة ثالثة ثانوي,تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة ثانية ثانوي,تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة أولى ثانوي,تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة التاسعة أساسي,تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة الثامنة أساسي,تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة سابعة أساسي,تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة سادسة ابتدائي,تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة خامسة ابتدائي,تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة رابعة ابتدائي,تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة ثالثة ابتدائي,تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة ثانية ابتدائي,تحضير دروس تلخيص شرح نص بحوث تمارين امتحانات السنة أولى ابتدائي,
    

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190